Hojo Undo
Hojo-undo er et samlebegrep for tilleggstrening i Okinawa Goju-ryu. Vi har flere forskjellige typer tradisjonelt utstyr. De mest vanlige er Makawara, Chi-ishi, Ishi-sashi, Nigiri Game, Kongoken og Tan.
|
|
MAKAWARA |
|
CHI-ISHI |
|
ISHI-SASHI eller TETSU-SASHI |
|
NIGIRI GAME |
|
KONGOKEN |
|
Tan |
|
Kamp | |
Randori | Lett kontrollert kamp |
Yaku soku kumite | Arrangert frikamp |
Sanbon kumite | Tre stegs kamptrening |
Jiyu ippon kumite | Ett stegs frikamp |
Jiyu kumite | Hard/hurtig frikamp |
Ippon kumite | Ett stegs kamptrening |
Goshin jutsu | Selvforsvar |
Shiai kumite | Konkurranse trening |
Iri-go-kumi | Full kontakt kamp |
Seiza idori | Angrep og forsvar fra sittende stilling |
San dan gi | Basic tre steg |
Nyttige japanske ord | |
Jodan | Øvre område |
Chudan | Midtre område |
Gedan | Nedre område |
Kamae | Kampstilling |
Hajime | Begynn |
Zenpo | Bevegelse framover |
Kotai | Bevegelse bakover |
Hantai | Motsatt ( Skift stilling ) |
Kaiten | Snu rundt |
Suri ashi | Glidende føtter |
Suri komi | Glidende skritt |
Jun geri / Ren geri | Spark med fremste ben |
Goshin jutsu | Selvforsvar |
Kihon | Teknikker med bevegelse |
Yame | Stopp |
Kime | Fokus |
Kiyotsuke | Vær oppmerksom |
Dojo | Treningssted |
Shugo | Still opp på rekke |
Rei | Bukk / Hils |
Seiza | Sittende stilling |
Mokuso | Meditasjon |
Shomen | Front av treningssted |
Shomen ni rei | Bukk mot front |
Otagai-ni-rei | Bukk mot hverandre |
Yoi | Klar |
Hidari | Venstre |
Migi | Høyre |
Konbanwa |
God kveld |
Konnichiwa | God dag |
Ohayô Gozaimasu | God morgen |
Shitsurei Shimasu | Unnskyld meg |
Onegai Shimasu | Vær så snill å hjelp meg |
Arigato Gozaimasu | På forhånd takk |
Arigato Gozamashita | Tusen takk |
Sensei | Instruktør |
Telling på japansk
|
||
1 | ichi | 一 |
2 | ni | 二 |
3 | san | 三 |
4 | shi | 四 |
5 | go | 五 |
6 | roku | 六 |
7 | shichi | 七 |
8 | hachi | 八 |
9 | kyu | 九 |
10 | ju | 十 |
Telling til tjue.
Tallet 11 er 10 – 1 (ju ichi).
20 er 2 – 10 (ni ju).
elleve | ju ichi |
tolv | ju ni |
tretten | ju san |
fjorten | ju shi |
femten | ju go |
seksten | ju roku |
sytten | ju shichi |
atten | ju hachi |
nitten | ju kyu |
tjue | ni ju |
Kataliste Goju-ryu
![]() |
Geki Sai Dai Ichi Å ødelegge nr 1 | ![]() |
![]() |
Geki Sai Dai Ni Å ødelegge nr 2 | ![]() |
![]() |
Saifa Å ødelegge ved å hamre og pulverisere | ![]() |
![]() |
Seiyunchin Trekke, gripe og bringe ut av ballanse | ![]() |
![]() |
Shisochin Å ødelegge i fire retninger | ![]() |
![]() |
Sanseru 36 hender | ![]() |
![]() |
Sepai 18 hender | ![]() |
![]() |
Kururunfa Overraskelsesangrep ved hjelp av tålmodighet | ![]() |
![]() |
Sesan 13 hender | ![]() |
![]() |
Suparinpei 108 hender | ![]() |
![]() |
Sanchin 3 hender | ![]() |
Tencho Roterende håndflater | ![]() |