| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
| kl 18.00 - kl 19.30 Videregående 2 Fra 9. - 5.kyu | kl 17.30 - kl 18.30 Barn 6 - 8 år | kl 18.00 - kl 19.30 Videregående 2 Fra 9. - 5.kyu | kl 17.30 - kl 18.30 Nybegynnere | Egentrening | Trening Kata / kamp |
| kl 19.30 - kl 21.00 Videregående 3 Fra 4.kyu | kl 18.30 - kl 19.30 Nybegynnere | kl 19.30 - kl 21.00 Videregående 3 Fra 4.kyu | kl 18.30 - kl 19.30 Videregående 1 Fra 9.kyu | ||
| kl 19.30 - kl 20.30 Videregående 1 Fra 9.kyu | kl 19.30 - kl 21.00 Brunbelter / svartbelter |